1. Tag – Sonntag
Anreise und Kennenlernen der Gruppe ab 16 Uhr
2. Tag – Montag
Yoga am Morgen – 8:00-9:30 Uhr (im Anschluss Frühstück)
Fokus: Atemübungen, Asanas, Sonnengrüsse
Yoga am Abend 17:00-18:30 Uhr (im Anschluss Abendessen)
Sanfte Praxis zum Ausklang des Tages – Core & Faszien
3. Tag – Dienstag
Yoga am Morgen – 8:00-9:30 Uhr (im Anschluss Frühstück)
Fokus: Rücken und Nacken
Yoga am Abend 17:00-18:30 Uhr (im Anschluss Abendessen)
Sanfte Praxis zum Ausklang des Tages – YIN YOGA
4. Tag – Mittwoch
Yoga am Morgen – 8:00-9:30 Uhr (im Anschluss Frühstück)
Fokus: Hüftöffnungen
Yoga am Abend 17:00-18:30 Uhr (im Anschluss Abendessen)
Sanfte Praxis zum Ausklang des Tages – FASZIEN YOGA
5. Tag – Donnerstag
Abreise – falls gewünscht Abschlussrunde
Änderungen sind vorbehalten. Kursinhalte können und werden auf die Wünsche/Bedürfnisse der
Teilnehmer abgestimmt. Bei Wunsch und Möglichkeit werden die Einheiten im Freien abgehalten. Bei
Wunsch können gerne individuell noch Privatstunden (60min oder 90min möglich) am Nachmittag
gebucht werden. Diese sind von den Teilnehmern extra zu bezahlen.